IL DIARIO DELLA SALUTE

Belle (e mamme) a quarant’anni

La gravidanza dopo i 40 anni Le donne oggi a 40 anni sono bellissime. In forma, in carriera. Hanno raggiunto un grado di serenità e sicurezza personale ed emotiva che non ha eguali nella storia femminile. E sempre più numerose sono le donne che, per molte...

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E’ ancora utile eseguire con regolarità il PAP test?

Che cos’è esattamente il Pap Test Il PAP test (test di Papanicolau, dal medico che lo ha inventato) è un esame con una lunga storia. Fino ad oggi ha rappresentato l’unico strumento a nostra disposizione per studiare la salute del collo dell’utero. Il Pap...

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Quanto batte forte il tuo cuore?

La variabilità della frequenza cardiaca è indice di un cuore sano Con “frequenza cardiaca” si intende il numero medio di battiti al minuto, e parliamo di media perchè il cuore non batte ad una frequenza costante. Il battito infatti varia in risposta a...

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Prevenire i tumori della mammella a partire dal DNA

Il 2 ottobre Tomas Lindahl è stato ospite all’aula absidale di Santa Lucia dell’Università di Bologna. Tomas Lindahl ha ricevuto nel 2015 il premio Nobel per i suoi studi sulla “riparazione del DNA” ovvero su come le cellule, grazie agli enzimi, riparino...

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Se il ciclo è irregolare

Se le mestruazioni diventano irregolari Se le mestruazioni diventano improvvisamente irregolari, la causa può risalire ad disagio fisico o psichico che innesca una serie di meccanismi ormonali che alterano ritmo, quantità e durata del ciclo mestruale....

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Una buona notte di sonno

Come il sonno influenza il corpo e non solo Il sonno è una funzione biologica di base molto importante. Per l’influenza che esercita sull’organismo a diversi livelli, si può dire che determini la salute del nostro organismo. A livello somatico è il sonno...

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Un disturbo tipicamente femminile

Stipsi: un disturbo tipicamente femminile E’ un disturbo capriccioso ed ostinato, tipicamente femminile per molti motivi, le cui cause a volte sono misteriose: la stitichezza (o stipsi) interessa un 20% della popolazione costituito per lo più da donne. Un...

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Menopausa: terapia ormonale sostitutiva, si o no?

Da un’indagine condotta recentemente dall’Osservatorio Nazionale per la Salute della Donna è emerso che le donne italiane dichiarano di essere ben informate sul tema della menopausa. Tuttavia, pur sapendo quanto l’alimentazione, lo stile di vita e...

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Che cos’è la salute? Che cos’è la malattia?

Quando ci si chiede cosa significhi essere sani e cosa essere malati, la risposta può apparire ovvia. Naturalmente, siamo sani quando ci sentiamo bene e svolgiamo senza difficoltà le nostre abituali azioni quotidiane, mentre siamo malati quando soffriamo...

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Stile di vita e prevenzione dei tumori

Lo studio delle relazioni tra nutrizione, attività fisica e prevenzione caratterizza l’approccio olistico ai tumori. Il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF) revisiona periodicamente tutti gli studi scientifici condotti sul rapporto fra...

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Quei nostri sofisticati orologi interni

Il fumo, una cattiva alimentazione, la mancanza di attività fisica o un indice di massa corporea elevato sono fattori di rischio ormai noti per le malattie cardiache. Ma che dire dell’alterazione dei ritmi biologici del nostro corpo? Il Journal of American...

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Il cervello ben nutrito

Secondo uno studio condotto dal Medical Center della Columbia University di New York, la dieta mediterranea può proteggere dal declino cognitivo correlato all’invecchiamento e ridurre il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer in coloro che già mostrano segnali...

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La relazione tra il glucosio e il tumore della mammella

Uno squilibrio del metabolismo del glucosio tale da provocare un innalzamento delle concentrazioni di zucchero nel sangue è associato ad un aumento di rischio del cancro della mammella. Le cellule cancerose (come accade per molti tumori solidi) sono caratterizzate da...

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La sindrome di Pickwick

L’apnea da sonno è detta anche Sindrome di Pickwick perchè è stata ben descritta da Charles Dickens. Joe, il ragazzo goloso e cicciottello del romanzo Il Circolo Pickwick, si addormenta di continuo, probabilmente la notte russa e si sveglia di soprassalto senza fiato....

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Siamo tutti acidi

Anche se il nostro organismo funziona meglio in condizioni di alcalinità, è un grande produttore di acidi che si accumulano e acidificano l’intero organismo. Nella maggior parte dei casi, l’organismo riesce a neutralizzare questa acidità, ma con il passare degli anni...

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Prevenzione secondaria e prevenzione primaria

A fronte di dimostrazioni che non possono essere ignorate, anche la medicina ufficiale si è finalmente riappropriata del concetto di prevenzione e cura attraverso gli stili di vita. Nei Paesi Occidentali si pratica una buona prevenzione secondaria, cioè quelle...

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Weekend della Salute a Ostra, 9-10-11 giugno

Ci sono ancora alcuni posti disponibili  per il weekend della salute. Chi lo desiderasse, può ancora prenotarsi, ecco le condizioni di partecipazione:   Sistemazione in camera doppia : 300 euro a persona Sistemazione in camera singola : 370 euro Tutte le camere hanno...

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Speriamo che sia femmina

“Se vi sentite male, sperate che il dottore sia femmina” così esordisce un articolo apparso recentemente su Repubblica.it L’argomentazione è che ci sono prove che le donne medico pratichino la medicina in modo diverso dai colleghi maschi, ed in particolare affrontino...

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Weekend della salute

L'Associazione Culturale ApriLaMente, in collaborazione con Poliambulatorio Agorà, organizza Il Weekend della Salute a Ostra, nelle Marche. Tre giorni, dal 9 all'11 giugno, immersi nel paesaggio collinare marchigiano, a contatto con la natura e la dimensione...

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Proteggersi dai tumori femminili

Nel 2015 uno studio italiano (Filomeno e coll., 2015) che ha considerato le abitudini alimentari di 1.400 donne con tumore dell’endometrio confrontate con quelli di altre donne senza malattia, ha suggerito un ruolo protettivo della dieta mediterranea: le donne che...

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Vivere a lungo e in buona salute

Quando si pensa all’invecchiamento, spesso ci si sofferma sui problemi della bellezza fisica: le rughe, i capelli, la condizione della pelle, la silouette. Oggi la medicina mette a disposizione molte tecniche soft, più o meno valide, per veder scomparire almeno...

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Salute della donna : l’esercizio fisico allunga la vita

Lo afferma un recente studio condotto da Clinton Brawner dell’Edith and Benson Ford Heart and Vascular Institute all’Henry Ford Hospital a Detroit e pubblicato su Mayo Clinic Proceedings. La ricerca ha dimostrato che, nel gruppo in osservazione, le persone che pur...

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Alimentazione naturale e salute

Fornire una precisa conoscenza delle relazioni tra salute e alimentazione: questo è l’obiettivo dei seminari dedicati all’alimentazione naturale del programma Nutrire la Vita. Il 20 marzo abbiamo fatto il primo incontro dedicato ai cereali. Ecco una delle ricette...

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Sedute di respirazione guidata e rilassamento

Uno stile di vita salutare prevede la possibilità di mantenere i livelli di numerosi ormoni a valori fisiologici. Molto importante per la salute è il cortisolo, il famoso ormone dello stress, che si produce in molte situazioni quotidiane. Un eccesso di questo ormone,...

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Susan G. Komen: un appuntamento con la prevenzione

Domani 14 marzo ci sarà ad un importante incontro sulla prevenzione del tumore al seno, alla quale sono stata invitata sia come medico che come coodinatore del progetto Nutrire la Vita. Si tratta di un’iniziativa della Susan G. Komen Italia con il patrocinio del...

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Nutrire la Vita: rilassamento e gestione dello stress

Reagire in modo adeguato allo stress ed imparare a gestirlo è possibile, anzi… è un’abilità diventata indispensabile per vivere più serenamente! E, di conseguenza, per essere più sani. Questa sera, nell’arco del programma di NUTRIRE LA VITA, avremo il primo degli 8...

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Nutrire la Vita | Determinazione della composizione corporea

Nutrire la Vita ha preso avvio e sono felice di dire che l’impegno di tutti noi membri dello staff è stato ripagato dal successo e dal grande interesse dimostrato dal pubblico. I partecipanti sono stati numerosi ed hanno aderito con entusiasmo, devo dire anche un po’...

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Nutrire la Vita | Il Programma

In collaborazione con UOC Psicologia Ospedaliera- Dipartimento Oncologico NUTRIRE LA VITA Per un autopromozione della salute febbraio – maggio 2017 PREMESSA La ricerca scientifica afferma che la composizione corporea (massa grassa, massa magra, acqua extracellulare,...

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Nutrire la vita

Mancano solo pochi giorni all’avvio del progetto Nutrire La Vita! Nel corso del primo incontro, che è fissato per il 1 marzo alle 19:00, presenteremo l’intero progetto ed il calendario delle attività. E’ un’iniziativa importante, che si rivolge alle donne ma non solo....

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Anche il sistema immunitario ha bisogno di nutrimento

L’organismo possiede un sistema di difesa veramente sbalorditivo. Le difese immunitarie hanno una gradualità ed un’organizzazione che permette al corpo in buona salute di difendersi in modo eccellente. Spesso siamo proprio noi, con i nostri comportamenti, ad...

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La salute vien dal cibo: cereali e farine

I cereali sono fra gli alimenti più antichi. Ci forniscono importanti nutrienti ci aiutano a conservare la nostra salute, a patto che sappiamo sceglierli con saggezza! Perché siano alleati della nostra salute dovremo fare una grande attenzione alla qualità. Nel nostro...

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La salute vien dal cibo

Il 30 novembre scorso, insieme alla Dott.ssa Zaglia (Psicologia Ospedaliera – Dipartimento Oncologico) e con il supporto del cuoco Roberto Fontana, ho avuto il piacere di tenere il primo dei tre seminari di approfondimento per conoscere meglio le qualità degli...

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Se l’intestino è in difficoltà

“Sono venuta da lei per una visita, ho le ovaie che mi fanno male. E ho la pancia molto gonfia.” Tante donne si presentano alla visita ginecologica con questi disturbi, ma dopo qualche domanda capisco dalle risposte della paziente che probabilmente non si tratta di un...

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La dieta del buonumore

Il cibo ben presentato, saporito e genuino, consumato insieme agli amici rallegra lo stomaco e anche l’animo. Ma anche al di là di questo, il cibo può migliorare o peggiorare il nostro umore poiché partecipa alla regolazione di quei neurotrasmetitori che fanno...

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L’aria, il cibo più utilizzato dal nostro organismo

Un respiro ampio e profondo. Con un solo movimento del diaframma riempiamo i polmoni di aria ossigenata ed espelliamo le tossine sotto forma di anidride carbonica. L'aria è il cibo maggiormente utilizzato dal nostro organismo e la respirazione lo coinvolge nella sua...

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Osteoporosi: quali alimenti fanno davvero bene alle ossa

L’osteopenia, la diminuzione della densità delle ossa, è considerata l’anticamera dell’osteoporosi definita ”un disordine scheletrico che predispone ad un maggior rischio di fratture”. Indubbiamente esiste una predisposizione familiare, forse genetica. Tuttavia, dopo...

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Cibo come medicina: gli acidi omega3

Gli eicosanoidi sono ormoni prodotti da ogni cellula del corpo che, riversando nel torrente circolatorio, regolano le funzioni del sistema immunitario, del cervello e del cuore. Sono costituiti da due tipo di composti ad azione opposta.: - se prevalgono quelli ad...

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Dieta vegetariana e salute della donna

Sono ormai numerosissime le prove dello stretto rapporto che sussiste  tra cibo, abitudini comportamentali e salute, sia per gli aspetti fisiologici e patologici che preventivi. Soprattutto le donne, nel corso della loro vita, sperimentano quanto l’alimentazione, e in...

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Imparare ad essere felici

Il riso fa buon sangue, come recita il proverbio. E la scienza gli dà ragione: alcuni studiosi ne hanno rilevato gli effetti positivi per la salute, come la dilatazione dei vasi sanguigni mediata dalle endorfine, simile a quella ottenuta con l’attività fisica, ed un...

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Anche lo stomaco ha un cervello!

Che il nostro stomaco sia dotato di un cervello è una recente acquisizione della scienza, ma l’uomo l’ha sempre saputo. Già i seguaci di Ippocrate prescrivevano ai malinconici il cavolfiore, il basilico e una porzione di zenzero e miele. “Mi fai venire il mal di...

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Bioimpedenziometria

La Bioimpedenziometria è l'analisi clinica della composizione corporea attraverso la misura della bioimpedenza intra ed extracellulare. Viene effettuata attraverso un dispositivo detto BIA (Bioelectric Impedance Analyzer), un dispositivo diagnostico non invasivo. Il...

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Il ruolo del medico e la visione della PNEI

Quello del medico è sicuramente un ruolo prezioso e indispensabile. Ed è ormai noto che i sentimenti di empatia e compassione del medico verso il paziente sono un elemento fondamentale del processo terapeutico. Tutti noi dovremmo avere la possibilità di relazionarci...

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Cistite, un disturbo tipicamente femminile

Tra le infezioni delle vie urinarie la cistite è la più nota e frequente. E’ un disturbo tipicamente femminile per la particolare conformazione anatomica della donna che favorisce la contaminazione delle urine da parte di germi provenienti dal serbatoio intestinale....

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Osteoporosi e salute delle ossa

L’ osteoporosi è una malattia delle ossa caratterizzata dalla riduzione della densità del tessuto per la perdita dei minerali che lo compongono, soprattutto il calcio. A contrario di quanto si possa pensare, lo scheletro è una struttura estremamente dinamica: in ogni...

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Prevenire l’eccesso di peso in menopausa

“Dottoressa sono disperata, non riesco a perdere i chili che ho accumulato negli ultimi due anni…non mi accetto, e davanti allo specchio sono presa dallo sconforto. Non sarà colpa degli ormoni? La prego, mi aiuti!” Se con la menopausa il peso aumenta Moltissime donne,...

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Perchè l’attività fisica giova alla salute?

L'attività fisica giova alla salute, si ripete così spesso che ormai è considerato un fatto scontato. Ma perchè muoversi fa bene al nostro corpo? Personalmente, credo che comprendere a fondo le conseguenze dei nostri stili di vita sia essenziale per innescare prima la...

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I nostri misteriosi “orologi” interni

La cronobiologia (dal greco kronos, tempo) è la scienza che studia le fluttuazioni periodiche degli organismi viventi. Tutti le funzioni biologiche, da quelle degli organismi monocellulari a quelle degli esseri umani, hanno un andamento ritmico, periodico. Vi sono...

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Come controllare l’infiammazione cronica

In un articolo precedente, Sintomi vaghi e disregolazione metabolica, avevo illustrato il concetto di “ infiammazione cronica di basso grado ”. E’ un tema estremamente importante per la nostra salute, poiché questa condizione è responsabile dell’invecchiamento precoce...

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Presentazione di Dottor Cibo a Bologna

19 settembre a Bologna presentazione di Dottor Cibo. Ricorre quest'anno il decennale della Susan G. Komen Italia, l’organizzazione senza scopo di lucro basata sul volontariato  che opera nella lotta ai tumori del seno su tutto il territorio nazionale. Quest’anno la...

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Alimentazione corretta: andare oltre le calorie

In un'alimentazione corretta magiare e nutrirsi non sono sinonimi Mangiando, plachiamo la fame e soddisfiamo un bisogno primario. Ma non mangiamo solo per questo... Mangiamo per per golosità, per socializzare o addirittura solo per passare il tempo! Mangiare è in gran...

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La risposta dell’organismo allo stress

Come risponde allo stress il nostro organismo? Quando si verifica nell’ambiente un evento che altera il nostro equilibrio, l'organismo risponde cercando di ristabilire la condizione di equilibrio precedente. Così spiegava lo stress il grande biochimico Hans Seyle, che...

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Menopausa, niente paura!

Oggi, forse più che in passato, le donne hanno paura della menopausa (interruzione delle mestruazioni). Hanno ereditato dalle madri e dalle nonne i disturbi tipici di questo periodo (le vampate, le sudorazioni notturne, la perdita della memoria), ma vivono questa età...

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La cefalea catameniale

La cefalea catameniale, cioè legata alla mestruazione, interessa più della metà delle donne che soffre abitualmente di mal di testa. E’ un disturbo caratteristico perché è presente solo da due giorni prima a 2 giorni dopo l’inizio del flusso mestruale, con crisi...

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Quel fumo che danneggia salute e bellezza

Nel nostro paese ben 4 milioni di donne fumano! Mentre il numero dei fumatori di sesso maschile cala progressivamente, aumentano le donne che fumano. Per questo motivo, la patologia più importante correlata al fumo di sigaretta, il cancro del polmone, si è ridotto...

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Sintomi vaghi e disregolazione metabolica

Perché nei paesi più industrializzati sono in aumento le malattie metaboliche, quelle cardiovascolari ed i tumori? Perché l’obesità è diventata un’epidemia che colpisce tutte le età, compresa quella infantile? La risposta è una, e si può dire che oramai sulla base dei...

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Dottor Cibo, a proposito di alimentazione consapevole

Un libro dedicato all'alimentazione consapevole Ormai sappiamo tutti che il nostro stile di vita ed in particolare il cibo di cui abitualmente ci nutriamo hanno un impatto determinante sulle nostre condizioni di salute e più in generale sul nostro benessere. Tuttavia,...

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Cultura della salute… parliamone

Inauguro oggi questo nuovo “blog”, e vorrei in questa mia prima nota presentare in grandi linee la mia visione della medicina e della salute. Sono convinta che la condivisione delle idee e delle informazioni sia molto importante per tutti noi, ed è con grande piacere...

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